Nordic Walking -
ein neues, sanftes Ganzkörper - und
Ganzjahrestraining mit speziellen Carbonstöcken.
VORTEIL des NORDIC Walking
- 40% effektiver als Gehen ohne Stöcke
- 85% der Muskulatur werden trainiert und aktiviert
- der Kalorienverbrauch gegenüber Walking wird um bis zu 46% gesteigert
- Vorbeugung von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- NordicWalking entlastet den gesamten Bewegungsapparat um bis zu 30%,
daher besonders für Knie- und Rückenprobleme geeignet
- Die Nordic Walking Carbon Stöcke vermitteln ein sicheres Gefühl auf
jedem Untergrund
- Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar.
MEDIZINISCHE und
sportwissenschaftliche Aspekte
- geringere Belastung des Bewegungsapparates als beim Joggen
- Kräftigung von Schulter-, Arm-, Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur
- Bessere Kontrollierbarkeit der Herzfrequenz
- Steigerung der Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus durch
aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur
- Stärkung des Immunsystems
- Stressfreie Bewegung in der persönlichen Komfortzone
NORDIC Walking ist einfach zu
erlernen.
Gründe dafür sind:
- Arm- / Beinkoordination wie beim Gehen
- Gut dosierbar hinsichtlich Krafteinsatz und Herzfrequenz
- Für jedes Alter geeignet
- Keine besondere Kraft-, Ausdauer-, Technikvoraussetzung nötig
Um effektiv zu trainieren ist das Beherrschen der Grundtechnik durch einen
ausgebildeten Trainer Voraussetzung.
NORDIC
Walking in Podersdorf am See
_________________________________________________
|
