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Fußaufsatz
Fersenlauf:
Der Fersenlaufstil ist am meisten verbreitet. Etwa 90% aller Läufer/Innen
setzen den Fuß zuerst mit der Ferse auf. Deshalb ist der Laufschuh im
hinteren Bereich gut gedämpft. Die Sohle verschleißt im äußeren
Fersenbereich.
Mittelfußlauf:
Der Mittelfußlauf ist eine gemäßigte form des Vorfußlaufes. Dabei berührt
der gesamte Fußaußenrand zuerst den Boden. Die Sohle ist über die ganze
Außenseite abgerieben.
Vorfußlauf:
Beim Vorfußlaufen berühren die äußeren Zehen zuerst den Boden. Die Ferse
hat während der ganzen Abrollung nur leichten Kontakt zum Untergrund.
Unter dem Ballen ist die Sohle daher stärker abgenutzt. Der Vorfußlaufstil
ist vor allem bei Sprintern, Mittelstrecken- und leichtgewichtigen
Läufer/Innen zu finden, die über eine gut trainierte Fuß- und
Beinmuskulatur verfügen.
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